Con il caldo, spesso, noi ragazze soffriamo ancora di più durante il ciclo: pancia gonfia, dolori addominali, flusso abbondante, pressione che si abbassa… Quei giorni diventano davvero insopportabili e ne risente anche il nostro umore: diventiamo infatti nervose, stressate, tristi! In natura esistono molti rimedi utili che ci possono aiutare in questi momenti, eccone qui qualcuno.
Achillea: pianta antinfiammatoria e sedativa, antiemorragica e calmante. Questo è un ottimo rimedio per le mestruazioni dolorose e abbondanti, che ci sfiniscono e ci lasciano un senso di spossatezza. Ottima anche quando siamo nervose per la sindrome pre-mestruale
Calendula: pianta coleretica e lenitiva, aiuta soprattutto quando abbiamo forti mal di pancia e in tutti i casi di mestruazioni irregolari. Aiuta anche nei casi di malessere generale, con sintomi simili a quelli influenzali
Camomilla: sedativa, rilassante e calmante è in assoluto il rimedio di eccellenza. Molto utilizzata in tutti i casi di dolore, malessere, irregolarità… insomma per tutti gli usi! Ottima sia in tisana che come impacco. Aiuta anche in caso di nervosismo e cattivo umore. Ottimo anche l’olio essenziale da massaggiare sulle zone dolenti.
Iperico: pianta molto utilizzata per le sue molte proprietà, come quelle di regolatrice, sedativa, antinfiammatoria e molto altro. Può essere utile in caso di mal di testa e quando ci sono delle irregolarità nei cicli mestruali
Melissa: pianta con azione calmante, antidepressiva ed equilibrante. Utile in tutti i casi di squilibrio emotivo in tutte le fasi del ciclo. Valida anche per dolori alla pancia, alla testa o alla schiena.
La ricetta naturale: fai bollire un litro d’acqua poi aggiungi 1 cucchiaio di camomilla, 1 cucchiaio di melissa e 1 cucchiaio di achillea. Lascia le erbe in acqua per 10 minuti chiudendo la pentola col coperchio. Filtra il tutto e bevi sorseggia quando è ancora caldo. Circa 2 tazze al giorno aiuteranno a placare i dolori del ciclo, renderanno il flusso meno abbondante e ti aiuteranno ad essere meno nervosa.