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Autoefficacia: come realizzare i propri sogni

Oggi parliamo di autoefficacia, capacità posseduta da tutti i noi in attesa solo di essere sviluppata al meglio. Cosa si intende con questo termine? Quella caratteristica tale per cui si diventa in un qualche modo “imprenditori” di se stessi, non meri soggetti pensanti ma attori protagonisti ed accorti delle nostre azioni e quindi della nostra vita. Come ottimizzare la nostra auto efficacia ?

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1) Proponiti degli obiettivi raggiungibili entro un certo limite di tempo : la loro realizzazione aumenterà la tua autostima e soddisfazione

2) Pensa positivo,sembra banale ma cambierà totalmente il tuo punto di vista. Specie in ambito scolastico e lavorativo iniziare qualcosa demotivati o pieni di angoscia fa sì che tutto diventi più ostico. Allenati a vedere sempre il lato migliore delle cose

3) Non ti abbattere davanti ai problemi esiste sempre una soluzione, impara ad essere il più razionale possibile. Analizza il problema e fai una lista di pro e contro,scrivendo tutte le soluzioni che ti vengono in mente

4) Accetta i cambiamenti e impara a governarli in prima persona. Alle volte sembrano “punizioni divine” ma nel lungo termine si rivelano sempre positivi

5) Ama te stessa,rispettati e prenditi cura di te diventando il tuo più grande sostenitore solo così potrai godere di stima dal prossimo

by

maria-giulia-gemelli Maria Giulia Gemelli

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