4 benefici del sonno, che forse ancora non sapevi

Avete mai pensato a quanto sia benefico per il nostro equilibrio psico fisico dormire? Spesso diamo per scontate e valutiamo come inutili le cose più importanti…come il SONNO per l’appunto!Riposare il giusto numero di ore permette di vivere una vita più serena ed appagante da più punti di vista regalandoci un benessere diffuso. Vediamo insieme alcuni dei maggiori benefici in grado di regalarci questo nostro grande alleato:

1)Energia:
Proprio come delle pile anche noi abbiamo bisogno di ricaricarci per rendere al meglio! Per questo è fondamentale dormire così da affrontare la giornata con la giusta carica e non accusare momenti di fiacchezza nel corso delle ore.

2)Mantenimento del peso forma:
Quando si dice “il sonno ti fa bella” … Beh secondo recenti studi e ricerche un bel riposo notturno contribuisce al mantenimento del proprio peso ideale.

3) Malumore…bye bye!
Dormire bene dona al nostro corpo maggiore serenità e quiete e contrasta debolezza e negatività .

4)Incentivo per la memoria:
Durante la notte mentre il nostro corpo riposa il caro amico cervello come un invincibile macchina da guerra continua il suo estenuante lavoro analizzando e accumulando i nuovi dati desunti dalla giornata trascorsa,ciò viene però incrementato quando il nostro riposo è consistente e continuativo !

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maria-giulia-gemelli Maria Giulia Gemelli

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