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8 cose da fare ogni sera per svegliarsi bellissime tutte le mattine

Sono veramente pochissimi i gesti da fare ogni sera prima di andare a dormire, per usufruire al meglio delle ore di sonno e far in modo che il nostro corpo si rigeneri affinché, appena sveglie, ci si possa sentire già belle e pronte ad affrontare un’altra giornata al top. Da tenere a mente il fatto che le sessioni di sonno non dovrebbero essere mai inferiori alle sei ore! Ricordate il famoso “sonno di bellezza”? Ecco perché si chiama così! Ma incominciamo a stilare qualche piccola regola da iniziare ad usare proprio questa sera:

1) Pulire e idratare il viso: non bisogna mai scordarsi di struccarsi ogni sera e di spalmare una crema idrantante adatta alla vostra tipologia di pelle;

 

2) A me gli occhi please: non scordatevi un contorno occhi adeguato, meglio ancora una maschera rilassante;

 

3) Cura delle labbra: per avere sempre labbra estremamente morbide applicate del burrocacao ogni sera, in modo tale da averle sempre ben idratate;

 

4) Idratate il vostro corpo: è buona norma prima di andare a dormire bere almeno un bicchiere d’acqua, noi di Just You vi consigliamo anche una buona tisana, magari rilassante, così da poter conciliare il sonno;

 

5) La ginnastica della buona notte: fare stretching prima di coricarsi aiuta a distendere tutti i muscoli che sono stati contratti durante la giornata a causa di pesi eccessivi (occhio allo zaino!), ma anche allo stress accumulato;

 

6) Rapunzel: svegliarsi con una piega perfetta non è mai stato così semplice, dopo la doccia districate i capelli e formate una treccia che scioglierete il mattino successivo, quando ormai saranno del tutto asciutti et voilà;

 

7) Ciglia extralong: per avere ciglia lunghe e folte, prima di coricarvi massagiatele per qualche minuto con due o tre gocce di olio di ricino per averle sempre lunghe e folte;

 

8) Sweet Dreams: per tutte quelle che hanno difficoltà a prendere sonno, una volta sotto le coperte provate a versare qualche goccia di olio essenziale sul vostro cuscino. Il bergamotto è adattissimo per le più ansiose, la lavanda per allontanare i cattivi pensieri e per rilassarvi e, per finire, la camomilla per tutte quelle che non riescono mai a “spegnere” il loro cervello e sono sempre vittime dei loro pensieri. La lavanda per calmare le tensioni e allontanare i cattivi pensieri, il bergamotto contro l’ansia, la camomilla per chi si appresta a dormire invaso da pensieri che lo irritano o angosciano ed infine il mandarino se si soffre di insonnia.

by

roberto-fioravanti Roberto Fioravanti

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